如果你的孩子不愿意麻烦别人，那他需要一个在线心理咨询师

如果人孤独地活在这个世界上会怎样？

今天，我想说说回避型人格。

什么是回避型人格

在九型人格中，有一种不好意思拒绝别人、不愿麻烦别人的人格属于回避型人格。

回避型人格有这些特征：社交退缩、内心敏感不自信、害怕被拒绝、在遇到伤害或面对挑战时会出现消极应对的情况，这也是为什么他们会不好意思拒绝别人、不愿意麻烦别人。对于他们来说，他们更愿意遵循“多一事不如少一事”的原则。

    小故事

小A是一个典型的回避型人格。在人群中，如果小A不小心与一个陌生人对视，她会眼神闪躲，低头；

当她在微信上跟自己的朋友聊天的时候，她的朋友也许只是离开了一下忘了告诉她，她会以为自己说错话，继而会滔滔不绝地发好几条信息去解释；

如果有同事拜托小A帮忙打饭，即使不顺路，她也只会默默点头答应；但是小A需要同事帮忙打饭，却犹豫半天，还在心里打草稿，想清楚要怎么请求别人帮助，以及我可以偿还一些什么才是不亏欠于他人的。

小A一直都觉得身边的人都很强，自己是最卑微的那一个，为了避免被欺负，她更多选择了回避各种各样的场合，避免不必要的麻烦。

拥有回避型人格的人其实是很自我封闭的，他们很难找到朋友，就算找到了自己很喜欢的朋友，他们也不懂得如何敞开心扉，也就是心理学上的“自我暴露”，当两个人充分地自我暴露，才有机会使得感情更加深入。

其实，不愿意麻烦别人就是一种拒绝自我暴露的表现，一方面是不希望欠别人人情，但另一方面是不愿意将自己的难处、苦衷与人诉说。

他们无法很好地对自己的朋友进行自我暴露，更多是因为自身的安全感没有得到满足，而这在童年时期早已埋下种子。

回避型人格障碍

何为障碍，通俗地说就是它的一些症状已经严重影响到你的生活、学习、人际等方面数月了。回避性人格障碍患者经常受到强烈的恐惧感、自卑感和无力感的束缚，有时伴有紧张脸红、手心冒汗和颤抖等症状，常被动地回避作为自我保护的手段，除了父母或近亲以外，没有亲密的朋友。

美国《精神障碍的诊断与统计手册》中对回避型人格的特征定义为：

    　　1．很轻易地因他人的批评或不赞同而受到伤害。

    　　2．除了至亲之外，没有好朋友或知心人(或仅有一个)。

    　　3．除非确信受欢迎，一般总是不愿卷进他人事务之中。

    　　4．行为退缩，对需要人际交往的社会活动或工作总是尽量逃避。

    　　5．心理自卑，在社交场合总是沉默无语，怕引人笑话，怕回答不出题目。

    　　6．敏感羞涩，害怕在别人眼前露出窘态。

    　　7．在做那些普通的但不在自己常规之中的事时，总是夸大潜伏的困难、危险或可能的冒险。

只要满足其中的四项，即可诊断为回避型人格。

如果自己符合四项描叙也无需紧张，可以先放平心态，因为我们有时候对自己的评价是带有主观性的，是有浮动的，并非精确的，如果自己因此受到严重的影响，建议寻找专业人士，如心理咨询师、心理医生的帮助。

对于有着回避型人格的我来说，十分受用，希望可以分享给大家。

如果你身边有回避型人格的朋友，你可以：

    1.继续保持自己的立场和风格，不必小心翼翼地与他们相处。有时他们也会被你疗愈，觉得“原来是可以这样的”。

   2.如果你希望与他们好好相处，你可以在有些细节上，近乎百分百地心甘情愿地对他好，遵循他的想法、意见。这是一个与他们孤独的内心世界建立连接，建立信任，将他们拉出一些来的有效方法。

  3.如果他们对你而言，并不是特别重要的人，你可以跟他们保持一定的距离，这样他们的敏感度也不会被充分调动起来。